どうも上野鉄工広報部です😀
冬場はインフルエンザや新型コロナウイルスなどの感染症が流行し
製造業の工場現場では体調管理と感染症対策が特に重要になります。
今回は、上野鉄工株式会社の朝礼でエース社員Ｋ君により共有された
製造業でもすぐ実践できる冬の体調管理ポイントをご紹介します。
最近は風邪だけでなく、インフルエンザ、新型コロナウイルスと多くの感染症があります。
中にはインフルエンザと新型コロナウイルスに同時に感染するケースもあり、俗に「インコロ」と呼ばれることもあるようです😣
日頃からの対策で罹患を防げることもあると思うので参考にしてみてください。
【製造業の体調管理】体を内側から温めて免疫力を高める習慣
体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下すると言われています。
●実践
・冷たい飲食物を控える
・朝食を抜かない② 【感染症対策】製造業の現場で重要な睡眠管理
睡眠不足は風邪リスクを約4倍に高めるという研究結果もあります。
●実践
・就寝90分前に入浴
・寝る前のスマホ使用を控える③ 【冬の製造業】おすすめの軽い運動
寒い冬は運動不足になりがちですが、適度な運動は免疫力を高めることが知られています。
●実践
・ウォーキング（20〜30分）
・ストレッチ
※激しすぎる運動はNG④ 【製造業の健康管理】免疫力を高める栄養バランス
●特に重要な栄養素
・ビタミンC 抗酸化・免疫強化
・ビタミンD 免疫調整・感染予防
・たんぱく質 免疫細胞の材料⑤ 【工場現場の体調管理】ストレスを溜めない工夫
慢性的なストレスは、コルチゾール増加 → 免疫抑制を引き起こします。
●実践
・深呼吸
・瞑想
・入浴で副交感神経を優位にする
予防としてうがい・手洗いも必須ですね🙄
上野鉄工株式会社では、冬場の感染症対策として加湿器と空気清浄機を設置し、社員が安心して働ける環境づくりにも取り組んでいます🌡
これからも上野鉄工株式会社では、社員一人ひとりの健康を大切にし、安全で働きやすい製造現場づくりを続けていきます。
追伸 K君次はカンペ無しで話せるくらいまでインプットしよう！！